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喝梨汁的九大好处大人小孩都能喝

喝梨汁的九大好处大人小孩都能喝

研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的有害物质可以大量排出。

调查结果显示,吸菸、吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显着降低,特别是喝了加热过的梨汁。

专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃梨值得推荐的健康生活方式。

梨子自古被尊为“百果之宗”,味甘微酸、性寒、无毒,可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

梨子含有充足水分、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E

并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素,以及定量的蛋白质、脂肪、胡萝蔔素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康,帮助器官排毒、凈化机体、软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。

但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收,达到应有的效果。

饭后吃梨排出有害物质有益健康

研究人员对吸菸者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。

结果,吸菸6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出

如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。

而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。

另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体凈化器官、软化血管。

吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

不过,专家提醒,梨虽然是好水果,也不宜多吃,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便塘者以及产妇都要谨慎。

梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。

梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多吃。

喝梨汁的9大好处

第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此,对喉乾燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

第二、促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。

餐厅里的饭菜大都以“味”取胜、食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。

饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

第三、保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

第四、低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

第五、有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六、促进食慾,助消化

梨能促进食慾,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

第七、养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效,在气候乾燥时,人们常感到皮肤痒、口鼻乾燥,有时乾咳少痰,每天喝壹两杯梨汁可缓解乾燥。

第八、缓解咽喉刺激

吸菸的人喝梨汁,可以减轻香菸中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

第九、补充水分适合老人

梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

吃梨、喝梨的好处原来这幺多!多给孩子们吃梨子!


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